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每次感冒都從喉嚨痛開始，有啥辦法一疼就把病壓下去？

你有沒有這樣的感覺：每次覺察出感冒，都是從嗓子疼開始的，隨后就出現打噴嚏、流鼻涕、發燒等癥狀。

來源：人民日報微信公號 2025-11-04

這5種蔬菜當主食吃，體重、血糖、血脂都受益

提起主食，大多數人想到的可能就是米飯、饅頭、面條，其實除了這些，有些蔬菜很適合當主食吃。

來源：生命時報微信公號 2025-11-03

一個加速眼睛報廢的動作，你可能天天做（不是關燈看手機）

揉眼睛時，眼球會發生什么？

來源：人民日報微信公號 2025-11-03

你走路時膝蓋會不會突然“軟”一下？或許是這些疾病的信號

走路時膝蓋突然“軟”了一下，感覺好像要摔倒。這種現象雖然常見，但可能讓人感到困惑和擔憂。

來源：科普中國微信公號 2025-11-03

冬天，真不建議你吃太多烤紅薯（不是因為容易胖）

天冷了走在大街上，只要路過有烤紅薯的地方，恐怕很多人都忍不住要來一個。熱乎乎的烤紅薯下肚，那真是“暖在身上，甜在心里”。

來源：央視新聞 2025-11-04

一種被低估的抗衰方法，不知道就虧大了！

如果有肌肉骨骼關節等疾病，需要在醫生指導下進行鍛煉。

來源：央視新聞 2025-11-03

什么是地中海飲食？怎樣吃更合“中國胃”？看這篇就夠了

近幾年，在各類健康飲食榜單上，“地中海飲食”頻頻進入公眾視野，它被國際多家權威機構認證有益于心腦血管、預防糖尿病甚至延長壽命。

來源：央視新聞 2025-11-04

你愛喝的2種“水”，正悄悄升高你的尿酸！不想痛風要少喝

來源 39健康網、科普中國，審核查英復旦大學附屬上海市第五人民醫院內分泌副主任醫師本期編輯劉杰、王若彤轉發給家人朋友！↓↓↓

來源：人民日報 2025-10-31

呼吸之間，聽見未來，一位中醫耳鼻喉科專家的“守望與探索”

每一次呼吸、每一句言語、每一聲聆聽……這些生命最基本的活動，都經由人體一組精妙的“門戶要道”——耳、鼻、喉來完成。

來源：環球人物網 2025-10-31

成年人患病風險接近40%，一個口訣教你快速識別腦卒中

卒中俗稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，是我國成年人致死、致殘的首要原因，每年新發病例約330萬人，成年人腦卒中的患病風險接近40%。

來源：央視新聞 2025-10-31

每天都洗臉，但你真的洗干凈了嗎？

每個人的基礎膚質不同，干皮、油皮、混合皮，對應的潔面產品也應有差異。根據《中國面部清潔護理指南》團體標準，選擇潔面產品時需重點關注三個維度：清潔力、溫和性與pH值。

來源：央視新聞 2025-10-31

這種“累”別硬扛！醫生提醒持續乏力或是身體在預警

深秋時節，不少人容易把持續乏力歸為秋乏。醫生提醒，秋乏可短期緩解，持續超兩周的乏力并非單純“累了”，可能是身體的健康預警，盲目硬扛會延誤疾病診治。

來源：新華網 2025-10-30

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