這屆全運會開始前，張雨霏陷入了道不清緣由的糾結(jié)和自我懷疑。
頂著“奧運冠軍”頭銜，張雨霏要和小自己一輪的“小孩姐們”在同一塊泳池中爭奪三個站上領(lǐng)獎臺的機會。
在新人輩出的世界泳壇，27歲已屬“高齡”。但張雨霏還不想服輸，至少不是主動放棄。巨大的壓力隨之而來。
憋氣、換氣，這是每位游泳運動員不得不頻繁完成的狀態(tài)轉(zhuǎn)換。當(dāng)胸口被“壓力”這塊重石壓住，即使如張雨霏也難免會有“自暴自棄”的崩潰時刻，這像極了選手們在水下憋氣時那股襲來的窒息感。
哭過一場之后，張雨霏在夾縫中獲得了喘息的機會。11日進行的女子100米蝶泳決賽，她以56秒88的成績奪冠，拼下個人第八枚全運會金牌。
11月11日，在深圳大運中心游泳館舉行的第十五屆全國運動會游泳項目女子100米蝶泳決賽中，張雨霏奪得金牌。圖為張雨霏在比賽中。中新社記者 韓海丹 攝
賽后，她滿足了記者的請求，面對鏡頭展示起了美甲，那是一款避免影響訓(xùn)練的短方圓款，漸變褐色的周圍鑲上了一層金邊，在鏡頭前有些反光。
“金邊寓意著要繼續(xù)為金牌而努力。”說這些話時，張雨霏一直在笑，兩個小酒窩在鼻翼旁堆了起來，似乎壓力從未襲來過。
爸爸媽媽都是游泳教練，在外人眼中，張雨霏走上專業(yè)這條路順理成章。但對于年少時還要以高標(biāo)準(zhǔn)兼顧學(xué)業(yè)的她而言，“游泳很累、不好玩”才是最真實的表達(dá)。
所以張雨霏曾說“討厭游泳”。但堅韌與不服輸?shù)膫€性卻讓她越游越遠(yuǎn)，直至如今第四次登上全運會賽場。
張雨霏的全運之旅始于12年前，當(dāng)時只有15歲的她在遼寧全運會上的想法“很輕松”：誰也不怕，干掉一名是一名。
那些年，張雨霏喜歡扎起兩個丸子頭，自稱“哪吒”的她已展露出如初生牛犢的闖勁。
2017年張雨霏首次站上全運會最高領(lǐng)獎臺，那次她共奪得3金1銀1銅；四年前的陜西全運會，她更是一人比八項，被稱為“絕對勞模”，最終拿到4金1銀。
11月11日，在深圳大運中心游泳館舉行的第十五屆全國運動會游泳項目女子100米蝶泳決賽中，張雨霏奪得金牌。圖為選手在比賽中出發(fā)。中新社記者 韓海丹 攝
第四次出征全運會，已手握10枚奧運獎牌、加冕中國“蝶后”的張雨霏，這回卻直言自己要“重新做回小將”。
“重新做回小將”，這是張雨霏巴黎奧運會后便開始冒出的念頭。這位已走過三屆奧運會的“蝶后”，決定在新的奧運周期清零、重啟，和教練團隊一起打磨新的技戰(zhàn)術(shù)，迎接全新的“蝶變”。
本次全運會女子100米蝶泳賽場，張雨霏在半決賽便頭名晉級，決賽56秒88的成績雖然距離她創(chuàng)造的亞洲紀(jì)錄有1秒以上的差距，但27歲的她卻是這場比賽唯一游進57秒的選手。
2025年3月的全國春季游泳錦標(biāo)賽，張雨霏回歸賽場。彼時，從小“在水里泡大”、5歲開始專業(yè)訓(xùn)練的張雨霏，已遠(yuǎn)離賽場近半年。
這場全國比賽，張雨霏參加了三個項目的比拼。作為中國奧運史上收獲最多游泳項目獎牌的運動員，她沒能站上領(lǐng)獎臺。但張雨霏無憾自己的“重啟”——“運動員就是要跳出舒適區(qū)，如果總是做自己擅長的，你是無法進步的。”
4個月后的新加坡世錦賽，自認(rèn)為恢復(fù)到85%左右的張雨霏，收獲一銀一銅。雖然在自己擅長的100米蝶泳決賽與獎牌擦肩而過，但張雨霏卻表示自己更在乎成長的“確定性”。“每兩個月都有1秒的提高，一步一個腳印在進步。”
“積跬步，至千里。”正如賽后張雨霏在個人社交平臺所寫，這種“確定性”讓她在更為激烈的競爭中不再畏懼。
11月11日，在深圳大運中心游泳館舉行的第十五屆全國運動會游泳項目女子100米蝶泳決賽中，張雨霏奪得金牌。圖為張雨霏在比賽前準(zhǔn)備出發(fā)。中新社記者 韓海丹 攝
本屆全運會，張雨霏再度參加八個項目比拼。無論是“絕對的勞模”還是“重新做回小將”，張雨霏漫漫征途的前方，有她目之所及的高峰。
中國游泳隊雖不缺“蝶后”，卻從未有過一位在30歲還能站上奧運會賽場的女子游泳運動員。
站上全運會領(lǐng)獎臺，張雨霏再一次說起了自己心中的那座山——“在未來三年開心游到洛杉磯”。她說，中國游泳水平的提升，同樣需要一步一步往上走。只要自己還在泳池一天，就會盡100%的努力。
11月11日，在深圳大運中心游泳館舉行的第十五屆全國運動會游泳項目女子100米蝶泳決賽中，張雨霏奪得金牌。圖為張雨霏在頒獎儀式上。中新社記者 韓海丹 攝
直到這一刻，張雨霏躍出水面，完成“換氣”動作。
“我本來以為瘦下來是好看了，但網(wǎng)上不知道誰說了一句怎么顯老了，我好生氣啊！”賽后，開起玩笑的張雨霏告訴眾人，和去年征戰(zhàn)巴黎奧運會時相比，自己瘦了6斤。
只要沒有站在出發(fā)臺上，大眾視野中的張雨霏似乎每時每刻都與笑容相伴。她的笑容有著無與倫比的感染力，令人情不自禁回報以微笑。
初出茅廬時那個把頭發(fā)高高扎起，卻又自嘲“鬧海”未果的“小哪吒”，早已成為這片泳池的主角。與胸前的又一枚金牌交相輝映，張雨霏把她招牌式的笑容，又一次印在了屬于她的全新故事里。
環(huán)球人物過往報道》》》
張雨霏，“哪吒”脫胎換骨
作者：劉舒揚
2018年11月，2018國際泳聯(lián)短池游泳世界杯北京站比賽后的張雨霏。
7月初的上海，正在梅雨季的尾巴上，仍然悶熱多雨。一個周三的上午，孔淼在東方綠舟體育訓(xùn)練基地見到了正在備戰(zhàn)巴黎奧運會的張雨霏。孔淼是江蘇省徐州市游泳隊的教練員，他更知名的身份是“張雨霏啟蒙教練”。張雨霏從5歲到12歲，在他的指導(dǎo)下度過。
孔淼抵達(dá)東方綠舟時，張雨霏正在進行水上訓(xùn)練。午飯時，他得以和愛徒聊了聊：最近怎么樣？有沒有受傷？有什么特別想吃的？
孔淼刻意避開了與比賽有關(guān)的話題。剛訓(xùn)練完的張雨霏有些疲勞，但整個狀態(tài)讓孔淼很放心，“她的心態(tài)還是蠻好的，很有信心”。
在許多人眼中，張雨霏大方、開朗、樂觀，用當(dāng)代年輕人的話說，就是個“話癆”“E人”。
和我們熟悉的許多運動員一樣，她幼時便展現(xiàn)出驚人的天賦，15歲就進入國家隊。但張雨霏之所以能成為陽光燦爛的張雨霏，除了天性、天賦，還有更重要的一點：經(jīng)歷。8年前的里約奧運會是她的奧運首秀，她卻在萬眾矚目的高點跌落，從此沉寂數(shù)年，直到3年前的東京奧運會才破繭成蝶。
2021年7月29日，東京奧運會女子4×200米自由泳接力決賽后，中國姑娘們擁抱慶祝勝利。從左至右為楊浚瑄、張雨霏、湯慕涵。
所以張雨霏的魅力，不僅在于今年26歲的她作為一名運動員達(dá)到了何等高超的競技水平，更在于她作為中國新生代運動員中的一員，如何在漫長的自我較量中，練就了贏的魄力與輸?shù)挠職狻?/p>
“橫空出世”
東京奧運會是許多人認(rèn)識張雨霏的開始。
酣暢淋漓的勝利從一塊銀牌開始。2021年7月26日，女子100米蝶泳決賽，張雨霏以55秒64的成績獲得第二名，僅比冠軍慢了0.05秒。微弱的差距難免令人遺憾，可賽后路過采訪區(qū)時，張雨霏對著鏡頭笑容燦爛，握緊拳頭，大喊“加油！”
幾天后的7月29日，張雨霏出現(xiàn)在女子200米蝶泳決賽現(xiàn)場。那真有點不像她——笑容消失，一臉深沉，一邊脫外套，一邊快步走向出發(fā)臺。張雨霏后來在接受采訪時解釋道：“正是這種深沉才證明了‘我一定要拿冠軍’，而不是說像100米蝶泳一樣，我拿冠軍也行，拿第二也行，拿第三也行。”
她的主管教練崔登榮也在旁邊，師徒倆的策略是：第一把就沖出去，之后的100米緩一緩，最后50米再沖刺。崔登榮鼓勵弟子：你是決賽選手中速度最好的，也是唯一一個既可以游100米蝶泳又可以游200米蝶泳的，所以你不用擔(dān)心沖出去回不來；而且她們可能會跟著你的速度沖出去，誰跟著你沖出去，誰一定先趴下，這是你的舞臺，你沖出去就好了！
比賽開始，張雨霏縱身一躍，沒入水中。游至150米、最后一個轉(zhuǎn)身處時，她看到對手們的位置，知道冠軍穩(wěn)了。果然，她第一個到邊，并以2分03秒86的成績打破奧運會紀(jì)錄，這也是中國游泳隊在東京奧運會上的首枚金牌。繼2008年北京奧運會的劉子歌、2012年倫敦奧運會的焦劉洋之后，張雨霏成為中國又一位加冕奧運冠軍的“蝶后”。
僅僅一個多小時后，張雨霏又和3名隊友合力奪得女子4×200米自由泳接力金牌，并打破世界紀(jì)錄，改寫了美國隊和澳大利亞隊連續(xù)包攬六屆奧運會女子4×200米自由泳接力金牌的歷史。成績出現(xiàn)在大屏幕上時，這幾名中國姑娘在泳池邊興奮地高舉雙臂，奮力擁抱。
來自貴州的游泳愛好者館館那天收看了這兩項賽事的完整直播，張雨霏給她留下了深刻印象。“我覺得她又強又美，笑容還特別甜。”館館告訴《環(huán)球人物》記者，那么多運動員里，張雨霏給人的感覺非常特別。互聯(lián)網(wǎng)也沸騰了，有媒體用“橫空出世”形容這名23歲的女孩。
其實，這并不是一名游泳運動員到達(dá)巔峰的慣常年紀(jì)。媒體人張賓做了多年游泳專項記者，他告訴《環(huán)球人物》記者，女性游泳運動員的黃金期多在18歲到22歲。
競技體育中的年齡有多重要？“日常生活中我們或許不會覺得差幾歲有什么，但在賽場上，一名17歲的運動員和一名18歲的運動員，她們的競技表現(xiàn)很可能就是天壤之別。”
巔峰在黃金年齡過去后才到來，這恰恰可以說明，她經(jīng)過了怎樣的長途跋涉，才笑得這樣燦爛。
7年沒請一次假
張雨霏是江蘇徐州人，父母都是游泳運動員，她從小在泳池邊長大，5歲開始跟隨啟蒙教練孔淼學(xué)習(xí)游泳。鮮有人知的是，孔淼與張雨霏的母親張敏曾經(jīng)同為徐州市游泳隊隊員。而張雨霏的父親，孔淼說，那是和自己亦師亦友的存在。
童年時張雨霏（右）和母親的合照。
張父曾效力于江蘇省游泳隊，退役后進入徐州市游泳隊擔(dān)任教練，那時孔淼是隊員。幾年后孔淼從南京體育學(xué)院畢業(yè)，回到徐州市游泳隊工作，與張父成為同事，那是1998年，那一年4月，張雨霏出生。
2024年7月，孔淼在江蘇徐州接受《環(huán)球人物》記者采訪。（張子陽／攝）
張雨霏長到3歲，因為幼兒園放學(xué)早，張父會把女兒接到游泳隊，隊員們訓(xùn)練，她就在旁邊玩。孔淼天天看這個小女孩“泡在水里，一個人從這頭撲騰到那頭，再撲騰回來，樂此不疲”。
轉(zhuǎn)折在張雨霏5歲時到來。那年，張父在一場車禍中不幸去世。悲痛之際，張敏找到孔淼，想讓女兒跟著他學(xué)游泳。“她說畢竟一家人都是練游泳的，希望雨霏起碼也會一些，動作標(biāo)準(zhǔn)一些。”孔淼答應(yīng)了下來。
按部就班的訓(xùn)練開始了。一邊是校園生活，一邊是不確定性極強的體育訓(xùn)練。張敏多次征求孔淼意見：孩子練游泳，是不是這塊料？以后能不能走專業(yè)運動員這條路？如果不行，她就回學(xué)校好好學(xué)習(xí)去。孔淼總回答：等一等，小孩太小，技術(shù)動作還沒學(xué)全呢。
2005年，張雨霏升入小學(xué)二年級，張敏又一次找到孔淼，孔淼終于能夠篤定地告訴她：“從專業(yè)教練員的眼光判斷，以孩子現(xiàn)在的能力、技術(shù)各方面來看，她能走專業(yè)運動員的道路，而且以后也不會太差，最起碼進江蘇省隊沒問題，雨霏的后半輩子你就不用擔(dān)心了。”
孔淼告訴《環(huán)球人物》記者，這話他醞釀了大半年。那大半年里，他有意識地考查張雨霏的運動能力、技術(shù)改進效果，發(fā)現(xiàn)小姑娘身上有很多優(yōu)點，各個條件比自己預(yù)想的還要好，一名高水平運動員應(yīng)該具備的素質(zhì)此時已經(jīng)有所顯現(xiàn)。比如，身體的先天條件、水感等天賦，特別是高強度運動下的耐乳酸能力。
身體在高強度運動過程中會產(chǎn)生乳酸，乳酸積累到一定程度，會讓身體產(chǎn)生疲勞。孔淼給張雨霏做過乳酸代謝測試，結(jié)果顯示，張雨霏的數(shù)值明顯高于其他孩子。這意味著，同樣的訓(xùn)練量、訓(xùn)練強度，她的身體恢復(fù)速度會更快。
還有許多意志品質(zhì)方面的東西，比如專注。游泳是一項長時間單調(diào)重復(fù)單一周期動作的運動項目，對受訓(xùn)者的心理和意志力要求很高。剛開始學(xué)游泳時，張雨霏也會偷懶，有時借口上廁所開小差，有時干脆躲到更衣室里半天不出來。可漸漸地，孔淼發(fā)現(xiàn)，平日里嘻嘻哈哈的張雨霏，一到訓(xùn)練時就自動切換成“認(rèn)真模式”，并顯露出一種可貴的韌性。
通常，為了保證一項技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性，運動員需要將其反復(fù)打磨，來回游5000—6000米是常事。徐州游泳館的泳道是25米，按5000米計算，就是100個來回。張雨霏從不討價還價，這讓孔淼印象深刻。他向《環(huán)球人物》記者強調(diào)：“能夠按照教練的要求嚴(yán)格執(zhí)行，這是運動員非常可貴的一個品質(zhì)。”
那時，張雨霏算業(yè)余運動員，實行走訓(xùn)。周一到周五，她和同學(xué)一樣在校上課，下午3點放學(xué)再去游泳館，練到傍晚6點回家。周六、周日訓(xùn)練半天，一般安排在周六早上，8點開始，11點結(jié)束。寒暑假則是每天上午兩個小時，下午兩個小時。起初，是外公騎自行車接送她，升入小學(xué)三年級后，她開始自己坐公交車去訓(xùn)練。從學(xué)校到游泳館，中間要轉(zhuǎn)一次車，單程耗時40分鐘。在這樣的訓(xùn)練節(jié)奏里，跟隨孔淼的7年間，張雨霏從未遲到早退，也沒有請過一次假。
張雨霏的“話癆”屬性，這時也已有跡可循。孔淼回憶，訓(xùn)練之余，張雨霏總有說不完的話，一有機會就和其他隊員湊在一起，嘰嘰喳喳、樂此不疲地討論著小朋友關(guān)心的事情，比如最近去哪里玩了、新播了哪部動畫片等。“不管是在更衣室里邊還是外邊，訓(xùn)練前還是訓(xùn)練結(jié)束后，她就喜歡跟你拉呱（徐州方言，意為聊天）。”
游泳隊的男孩都怕她，孔淼笑著說，因為張雨霏厲害，“不光是訓(xùn)練上厲害，平時也厲害，她嫌小男孩皮，有時候會‘揍’他們，她氣勢又比較強，我們隊的幾個男運動員現(xiàn)在提到她時還有‘心理陰影’”。
種種跡象，已經(jīng)足夠讓孔淼做出判斷：這是個游泳的好苗子。
但把這個判斷告訴張敏是另一回事——這近乎對孩子的一生做出判斷。思前想后，孔淼還是說了。如今回想起來，當(dāng)時感情的成分或許占了大部分：“因為雨霏爸爸的緣故，我一直把雨霏當(dāng)作自己的孩子一樣。我既然敢說這個話，一是覺得孩子有這個能力，二是我也下了決心好好培養(yǎng)她，一定讓她有一個更好的未來。”
一個數(shù)字讓孔淼印象深刻——1分03秒，這是張雨霏9歲時的100米自由泳短池成績。根據(jù)國家體育總局公布的《游泳運動員技術(shù)等級標(biāo)準(zhǔn)》，這已十分接近女子國家一級運動員1分01秒（25米池）的水平。
這顆泳壇新星正在蓄勢待發(fā)。2009年，孔淼帶著11歲的張雨霏參加了江蘇省少兒游泳錦標(biāo)賽。那是張雨霏第一次參加正式比賽，在只報了副項的情況下，她在兩個參賽項目中接連奪冠。
第二年，張雨霏在江蘇省第十七屆運動會游泳比賽中一舉奪得2金3銀1銅，被選入江蘇省體校。幾個月后，因為表現(xiàn)優(yōu)異，她被破格選入江蘇省游泳隊，這也創(chuàng)造了江蘇省專業(yè)隊的一個歷史。那一年，她只有13歲。
掉頭滑向低谷
張雨霏進入省隊的第一年，孔淼基本每個月跑一次南京，有時兩次。這是一個相當(dāng)高的頻率。他去的原因，一是考慮到雨霏年齡小，對她放心不下；二是想跟省隊教練多溝通，聊聊雨霏的成長經(jīng)歷、訓(xùn)練特點。“省隊領(lǐng)導(dǎo)、教練很重視她，對她寄予厚望，所以想盡可能地了解她、帶好她。”孔淼說。
接下來幾年，故事進入到最酣暢淋漓的篇章。2012年11月，張雨霏在2012年短池游泳世界杯系列賽北京站的比賽中先后獲得女子400米自由泳亞軍和100米蝶泳季軍，并在100米蝶泳決賽中爆冷戰(zhàn)勝了北京奧運會蝶泳冠軍劉子歌。
2013年，年僅15歲的張雨霏進入國家隊，2014年在南京青年奧林匹克運動會收獲4金2銀，同年10月在全國游泳錦標(biāo)賽女子200米自由泳決賽、400米自由泳決賽中均獲得冠軍……她勢如破竹，一路游到2015年喀山世界游泳錦標(biāo)賽（以下簡稱世錦賽）。
2015年8月，喀山世錦賽，17歲的張雨霏（右一）在女子200米蝶泳比賽中摘得銅牌。
2015年8月6日是那屆世錦賽女子200米蝶泳的決賽，參賽選手中張雨霏年齡最小。她在最后50米實現(xiàn)反超，以2分06秒51獲得季軍，并創(chuàng)造了新的世界青年紀(jì)錄。張賓就是在這場比賽中記住“張雨霏”這個名字的：“她的主管教練帶出了焦劉洋這樣的運動員，說明他在200米蝶泳這個項目上有獨到之處。現(xiàn)在張雨霏17歲就拿了世錦賽200米蝶泳的銅牌，還創(chuàng)造了世界青年紀(jì)錄，你會覺得，這個小孩要重點關(guān)注了。”
頂級運動員的競技成績是一條上升的線——如果每場大賽都是一個點，按順序把這些點連起來，就會得到這樣一條線。在這些決定曲線走勢的點中，4年一次的奧運會無疑很重要。在喀山，張賓覺得那條線已經(jīng)清晰可見：“2016年里約奧運會拿牌，2020年東京奧運會沖金，這個節(jié)奏正合適。”
2016年，18歲的張雨霏扎起了“哪吒頭”，打算“鬧海”。沒想到，因為缺乏經(jīng)驗，她的動作緊張到僵硬，最終只拿到里約奧運會女子200米蝶泳第六名。
賽后接受采訪時，張雨霏哭了：“有點遺憾，下次會更努力的。我總覺得對不起自己的教練，還有那么多觀眾的期望。”
更大的考驗猝然而至。2017年底，張雨霏的主管教練因違規(guī)被禁賽，組內(nèi)運動員不得不各自分開，選擇新教練。張雨霏選擇了來自上海的崔登榮教練。倫敦奧運會女子100米蝶泳銀牌得主陸瀅就出自他的門下。
崔登榮組內(nèi)一名助理教練大魚曾在一篇文章里寫道：崔登榮指導(dǎo)是一名強調(diào)技術(shù)的教練，張雨霏卻是出了名的技術(shù)不精、但能力極強的運動員。
那時張雨霏的技術(shù)問題很多。崔登榮開玩笑般地說，張雨霏是一臺搭載了超跑機器的極品飛車，外觀卻是一堆破銅爛鐵。他給張雨霏立下拿奧運冠軍的三年計劃：第一年改技術(shù)，第二年練能力，第三年拼細(xì)節(jié)。
蝶泳是4種競技游泳姿勢中最難掌握的一種姿勢，節(jié)奏性強，體力消耗大。200米蝶泳尤甚，在游泳圈，200米蝶泳與400米混合泳、1500米自由泳并稱為“鐵人三項”。張賓直言：“這個項目太苦了，有天賦能游得下來的，全世界就那些人。”
大魚回憶，為了改技術(shù)，張雨霏不得不忘記過去已經(jīng)形成的肌肉記憶，嘗試練習(xí)許多枯燥甚至帶來痛苦的動作。
蝶泳需要較強的上肢、腰腹部力量和極好的協(xié)調(diào)性，為了讓肩的靈活性更好，入水點能更遠(yuǎn)，增加抱水的實效，崔登榮每天晚上安排人給張雨霏壓肩。因為痛得難以忍受，張雨霏私底下跟崔導(dǎo)生過好幾次氣，但最終，這些訓(xùn)練計劃她都完成了。
技術(shù)調(diào)整帶來了成績的急劇下滑。改技術(shù)后的第一場比賽，張雨霏200米蝶泳的成績足足退后了5秒。游泳比賽的差距通常以零點零幾秒為單位，這種程度的退步是觸目驚心的。
2019年在韓國光州舉行的世錦賽上，張雨霏的成績更是跌至谷底。先是在女子100米蝶泳半決賽中以57秒93的成績位列第13名，無緣決賽，接著在女子200米蝶泳預(yù)賽中以2分14秒20的成績位列第26名，無緣半決賽。
當(dāng)張賓在現(xiàn)場大屏幕上看到“2分14秒20”時，他覺得不可思議：“你會想這個運動員是不是‘廢’掉了，200米蝶泳是她的主項，之前都是游2分06秒多，哪怕她游2分08秒也能接受，但到2分14秒，這已經(jīng)完全不能接受了。”
崩塌式的下滑，讓那條原本應(yīng)該順暢上升的直線，掉頭滑向低谷。
孤獨的路
崔登榮行不行？張雨霏行不行？質(zhì)疑聲四起。同為教練員，孔淼理解崔登榮面臨的壓力，更相信對方的判斷。孔淼認(rèn)為，“雨霏成績的下滑，也在崔登榮的預(yù)料之中”。
終于，那一刻到來了。2020年9月的全國游泳冠軍賽暨東京奧運會達(dá)標(biāo)賽，張雨霏在女子100米自由泳預(yù)賽和女子100米蝶泳預(yù)賽中連破全國紀(jì)錄，并奪得100米蝶泳項目冠軍。比賽時，她感覺“身體狀態(tài)特別足，一下水就像飛一樣”。
一年后的盛夏，東京奧運會開賽前一晚，張雨霏問崔登榮：崔導(dǎo)，你覺得我緊張嗎？“不緊張。你看我緊張嗎？”“我看你也不緊張。”師徒倆相視而笑。
后來的故事，我們都已知道。
東京之后，張雨霏發(fā)現(xiàn)，自己做任何事情都會帶著一個包袱——我是奧運會冠軍。接下來該做什么？要樹立怎樣的目標(biāo)？“我時常感覺很孤獨，因為沒有人知道前路怎么樣，當(dāng)發(fā)生問題的時候，沒有人能給我指引。我就像拿著一把砍刀一樣，一直在劈前面的荊棘，覺得好難走、好難過呀。”
她已經(jīng)學(xué)會了如何輸，這一次，她要學(xué)會如何再贏。崔登榮決定，用同組的男運動員覃海洋“逼一逼”她。覃海洋是2022年加入崔登榮組的，他在2023年福岡世錦賽中收獲4金1銀，并成就了史無前例的單屆世錦賽蛙泳“三冠王”。
張雨霏的倔勁兒又上來了。引體向上，覃海洋做多少個，她就做多少個；許多個夜晚，整個泳池都沒人了，只剩下一道的覃海洋和三道的張雨霏，兩人暗自較勁，都要做最晚起水的那個人。
這兩年，崔登榮又改變了訓(xùn)練計劃。東京奧運周期的力量訓(xùn)練對張雨霏速度的提升幫助很大，但她有先天性的脊柱側(cè)彎，無法繼續(xù)追求更大的力量練習(xí)，崔登榮就把完善技術(shù)作為突破口。
2023年9月29日晚，杭州亞運會游泳比賽落下帷幕，張雨霏與教練崔登榮展示獎牌。
體能訓(xùn)練師咼俐也加入進來，主要負(fù)責(zé)改善張雨霏的肩部關(guān)節(jié)靈活性，讓她可以更輕松地拉開臂展，這樣做劃臂動作時的劃幅就更大，推進效率更高。咼俐告訴《環(huán)球人物》記者：“我經(jīng)常跟崔指導(dǎo)說，雨霏現(xiàn)在的技術(shù)水平已經(jīng)是一個完整的‘圓’，我能做的，就是在她的‘圓’中去填補沙粒，讓她的‘圓’更滿、更充實。”
說到巴黎奧運會，張雨霏對自己的期許是：“往小了說，想超越東京奧運會4枚獎牌的戰(zhàn)績；往大了說，希望擁有一項屬于自己的世界紀(jì)錄，拿到7枚獎牌。”孔淼告訴《環(huán)球人物》記者，自己最希望的，是雨霏能做更好的自己，“不斷挑戰(zhàn)自我、突破自我，這也是競技體育的精神所在”。
張雨霏到底行不行，從來不是哪場比賽說了算的，更不是被一時的困境能打倒的。只要她還在向前游，她就一定行，無論輸與贏。
責(zé)任編輯：高瑋怡張雨霏
